La course à pied ou Running =)

 

 

 

 

 

 

 

 

Depuis Juillet 2015, je me suis mis à courir, premièrement pour retrouver la forme, car je n’avais plus fait de sport depuis l’âge de 14 ans et en second plan pour perdre du poids. Donc je me suis fixer un planning de running pour démarrer à 1 fois par semaine, puis suivant mes disponibilités (boulot, famille, potes,…), j’essayer d’en faire 2 fois par semaine.

Et bien en presque 1 an, j’ai donc perdu 12 kilos, à un kilo par mois en moyenne et 1 session de course par semaine, par contre je n’ai pas changé ma façon de m’alimenter donc quand j’ai été contraint d’arrêter la course uniquement par manque de temps, j’ai repris la moitié du poids perdu en 6 mois.

 

Donc, je vais reprendre la course, en me fixant 1 fois par semaine pour reprendre pendant 2 mois et après, dès septembre 2 fois par mois et nous verrons 😀

En cours de rédaction … Wait and See  😀